正しい睡眠位置を維持する

寝姿勢を間違えると、顔の皮膚が圧迫されやすくなります。皮膚を絞ったり引っ張ったりすると、たるんでシワになりますので、寝るときは仰向けに寝るのが一番です。正午にオフィスで昼寝をすると、お腹で寝ると変形しやすく、肌がほぐれやすくなり、肌が引き締まりません。

毎日顔の皮膚をマッサージします

毎日時間があれば、手を温めて頬に当て、皮膚緊緻方法く押します。目を1つずつ押します。頬をマッサージするときは、手のひらの付け根をあごに置き、4本の指をあごに置きます。目の外側を押して持ち上げると、肌が引き締まります。

フェイススクレイピング

グアシャは肌を美しく引き締めることができます。滑らかなグアシャボードを購入し、顔にエッセンシャルオイルまたはローションを塗ってグシャを手に入れましょう。グアシャは特定の方向に行う必要があり、方向を逆にしないでください。それは肌を醜くします。

治療用皮膚

肌を良くしたい場合は、肌に適切な栄養を与える必要があります。揚げ物や揚げ物は、間違いなく人々を怒らせ、にきびを引き起こします。肌を良くしたい場合は、トロッターなどのコラーゲンが豊富な食品を食べる必要があります。、豚皮、ロバの皮のゼラチン、また、いくつかのヤム、大麦、ゴルゴンのお粥、5色の健康のお粥を食べて、血と肌に栄養を与えることができます。

運動は肌を引き締めます

定期的に運動する人の筋肉は非常に強く、きついです。運動中は、人体の血液循環が促進され、肌に栄養が与えられ、肌が非常にきつくなります。ヨガのエクササイズでは、姿勢が逆になることがよくあります。逆にすると、頭の血が満たされ、肌に栄養が与えられ、肌が非常に硬くなります。したがって、ヨガのクラスでは、逆に練習すると、コーチは常に次のように言います。この姿勢美に良いし、聞いたらすぐに真剣に練習しました。

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